T�j�koztatom a Lakoss�got, hogy dr. Paller Judit orsz�gos tisztif?orvos asszony 2015. j�nius 11. napj�n (cs�t�rt�k) 12.00 �r�t�l 2015. j�nius 15. napj�ig (h�tf?) 24.00 �r�ig 2. fok� h?s�griaszt�st adott ki Magyarorsz�g eg�sz ter�let�re vonatkoz�an.

Lakoss�gi t�j�koztat�s h?s�griad� elrendel�se eset�n.

Javaslatok a h?hull�m elleni v�dekez�shez

Ahogyan emelkedik a h?m�rs�klet, �gy n? szervezet�nk terhel�se. A szervezet h?szab�lyoz� k�pess�g�t az �letkor, a tests�ly, a fizikai er?nl�t, az eg�szs�gi �llapot, a t�pl�lkoz�s �s gy�gyszerszed�s is befoly�solja. Ez�rt fontos, hogy alkalmazkodjunk a meleg, forr� napokhoz.

• Zuhanyozzunk langyos vagy hideg v�zzel, naponta ak�r t�bbsz�r is;
• �rdemes ventill�tort haszn�lni, 1-2 �r�t l�gkondicion�lt helyis�gben t�lteni;
• a d�li �r�kat lehet?s�g szerint t�lts�k z�rt helyen, s�t�t�tett helyis�gben;
• fogyasszunk vizet, te�t, sz�nsavmentes �d�t?t, j�t tesz a paradicsoml�, az aludttej, a kefir, a joghurt �s a levesek;
• NE fogyasszunk k�v�t, alkoholos italt, cukros, illetve sz�nsavas �d�t?t;
• a szabadban �rdemes sz�les karim�j� kalapot, napszem�veget viselni;
• hordjunk vil�gos sz�n?, b? szab�s�, pamut �lt�zetet;
• haszn�ljunk b?rt�pusunknak megfelel? f�nyv�d? kr�met;
• a csecsem?ket, kisgyermekeket �rny�kban leveg?ztess�k, ne s�t�ltassunk a h?s�gben kisbab�t;
• sose hagyjunk gyermeket, �llatokat (kuty�t) z�rt, szell?z�s n�lk�li parkol� aut�ban.